[PDF] ✓ Unlimited ☆ La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique : by Reiss Didier ↠

La Bible de la preparation physique Le guide scientifique et pratique Dj vendu plus de exemplaires ce livre est une vritable rfrence pour les prparateurs physiques et tous les sportifs en qute de performance Il est conseill dans de nombreuses universits et cent

  • Mar 26, 2019 - 17:00 PM
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Dj vendu plus de 30000 exemplaires, ce livre est une vritable rfrence pour les prparateurs physiques et tous les sportifs en qute de performance. Il est conseill dans de nombreuses universits et centres de formation. Cette nouvelle dition a t enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivit, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la rcupration ont fait l'objet d'une ractualisation en lien avec les dernires dcouvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement indit sur l'intelligence du mouvement a t ajout. Enfin, un glossaire, quelques aides et une mthodologie pour rechercher de l'information vous apporteront un rel confort de lecture. Vous trouverez dans cet ouvrage devenu incontournable toutes les rponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spcifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivit, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, quilibre, gainage fonctionnel, rcupration... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la prparation physique, est dcoup en deux parties : les connaissances actuelles et les donnes pratiques qui en rsultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donns pour trois niveaux : le dbutant, l'entran et le sportif qui cherche une aide supplmentaire pour sa prparation, mais qui ne veut pas faire de la qualit physique concerne un objectif principal. Les points abords sont documents et illustrs afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixs, en toute scurit et avec une efficacit avre. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont t traits de faon indpendante et peuvent donc se lire dans le dsordre si le lecteur le souhaite.

La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

Description:

      • Title: La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique
      • Author: Reiss Didier
      • Page: 640
      • Format: Broché
      • ISBN: 2851809741
      • Publisher: AMPHORA
      • Release:
      • Language: Français

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